La meditazione fa bene alla salute: lo dice uno studio della Università di Sidney che è stato pubblicato sulla rivista “'Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine”.
Gli studiosi hanno confrontato i dati del programma federale National Health and Wellbeing Survey con quelli di oltre 350 australiani che praticano la meditazione da almeno due anni.
E' emerso che quelli che meditavano da più tempo manifestavano una condizione migliore nel campo della salute mentale del 10% se confrontata con la popolazione generale.
Stando ai ricercatori, si verifica un collegamento tra quanto spesso si vive l'esperienza – più volte al giorno e per più di qualche minuto ogni volta – e la condizione di salute mentale.