ITALIA

dall'

Solo notizie convalidate
[wpdts-weekday-name] [wpdts-date]

EDIZIONI REGIONALI

Solo notizie convalidate

EDIZIONI REGIONALI

Vacanze finite, nuovi progetti, come crederci, incominciare e portarli a termine

Le fine delle vacanze, talvolta possono rappresentare il bivio di un cambiamento e di nuove idee

Settembre, ancora più di gennaio, rappresenta per molti l’inizio di un nuovo anno: una nuova
stagione, un nuovo tempo, dei nuovi ritmi.

Dentro di noi cresce la voglia di avere nuovi obiettivi attraverso i quali creare una nuova immagine di noi stessi, di cambiamenti.

Le nuove idee devono essere mirate ed affrontate per almeno due mesi

Statisticamente, sette persone su dieci vedono sfumare i buoni propositi nel giro di poche settimane.

Abbiamo idee splendide, organizzate alla perfezione eppure non riusciamo a mantenerle spesso perchè il nostro ottimismo e la voglia di fare scemano in poco tempo riportandoci, spesso, in un vortice
di cattivi pensieri, senso di colpa ed autocompiacimento, uno stress crescente.

Spesso il desiderio di cambiare qualcosa nella nostra vita ci spinge ad effettuare troppi cambiamenti
quasi contemporaneamente, portandoci ad esaurire le energie.

Il solo buon proposito non funziona, è improvviso e privo di piano d’azione

I buoni propositi non funzionano perché sono troppi e troppo improvvisi e la vita prende  il sopravvento. E’ necessario dedicare ad ogni proposito non meno di due mesi,  questo perché è inevitabile l’incidente di percorso ed, abbandonare un progetto risulterebbe più impegnativo.

Bisogna munirsi di  autodisciplina, ed autostima, conoscendo bene cosa si vorrebbe cambiare della propria vita in un determinato momento.

Incominciare ad abbandonare progetti impossibili, pindarici

Lasciate perdere tutte quei cambiamenti improponibili in poco tempo: un lavoro entro la fine del mese? Forse sì ma non è logico pensare che succeda davvero.

Un buon obiettivo per essere tale deve essere innanzitutto realizzabile.

Ossessionati dalla forma fisica? Bene, pensare di passare tutto l’anno in palestra o a dieta non è
decisamente realizzabile.

Sei propositi per cambiare vita, uno per volta, ma senza fretta

Il primo dei sei propositi potrebbe essere quello di migliorare la vostra forma fisica.
Inserire questo elemento poco alla volta nelle vostre giornate: lasciate la macchina più lontano
dall’ufficio, o andate a prendere i bambini a scuola a piedi per esempio.

La settimana successiva aggiungete una passeggiata  nel vostro momento libero: sentite come il vostro fisico e il vostro umore reagiscono positivamente, nuovo carburante per il corpo e la mente.
A questo punto contattate un personal trainer vicino a voi magari per trasformate la vostra passeggiata in un allenamento nel parco.

Ogni settimana fate un piccolo passo sempre più difficile e alla fine del secondo mese l’abitudine sarà adeguatamente inserita nella vostra quotidianità da poterne inserire una seconda.

Facebook